Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
99,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 95,96g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 326,96g.
Frühstück: Queijo Branco, Tirolez Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Habib's Suco de Melão, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Quaker Aveia em Flocos , Mamão. Mittagessen: Milho Verde Cozido, Batata Assada, Músculo Bovino, Mandioca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mangas, Costeleta de Porco, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Garoto Bombom Ao Leite, Suflê de Legumes, Lichia. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
|
|
3158 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|