Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 43,70g | Kohlh: 53,50g.
Frühstück: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Mittagessen: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Subway Tomate, Cebolas Maduras Cozidas, Café, Abobrinha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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