Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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61,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 21,80g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 12,05g.
Mittagessen: Heinz Dill Relish, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Kroger Jalapeno Mustard, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Knorr Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Hannaford Whole Leaf Spinach, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Chinese Cabbage, Celery . Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt . mehr...
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512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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PHgardener's Gewichtsverlauf
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