Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 11,77g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 119,90g.
Frühstück: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Mandarina, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Abendessen: Hacendado Esparragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Queso de Untar Light, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Zanahoria, Manzana, Naranjas. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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merfo37's Gewichtsverlauf
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