Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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66,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Butter, Tabasco Hot Sauce, Hash, Rye Bread, Bacon, Egg. Mittagessen: Light Sour Cream, Tostitos Multigrain Tortilla Chips, Tostitos Multigrain Tortilla Chips. Abendessen: Green String Beans, Green String Beans, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Apple Juice, Almond Milk, Green Tea, Cream (Half & Half), Coffee, Coffee, Coffee, Water, Water. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Dead Lift - 5 Minuten, Bicep Curl - 5 Minuten, Triceps Curl - 2 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Leg Lifts - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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peppermint1000's Gewichtsverlauf
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