Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 39,14g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Kinder Milk Slice (28g), Ичня Ириска, Navitas Кокосовый Сахар, President Сливки, Isopure Protein Isolate . Mittagessen: Яготинский Сливки 15%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Abendessen: Altenburger Козий Сыр Сливочный без Лактозы, Auricchio Сыр Grana Padano , Брокколи на Пару, Авокадо, Перепелиное Яйцо, Чизкейк Пп из Греческого Йогурта , Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви, Груши, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1270 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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