Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: 水煮蛋, 安佳 起司片 (21克), 吐司. Mittagessen: 7-11 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 安佳 起司片 (21克), 吐司, 水煮蛋. Abendessen: 白飯, 糙米飯, 花椰菜, 雞腿, 洋蔥炒蛋, 清炒蝦仁. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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paijping's Gewichtsverlauf
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