Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 136,35g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Organifi Green Juice, Great Value Organic Frozen Chopped Spinach. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Cauliflower. Abendessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Brussels Sprouts, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Naked Nutrition Naked Casein, Trader Joe's Organic Gala Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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