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mungkin nggk 5hari turun 5kg lebih ? 🙄 aku lagi bener2 diet ketat soalnya mau adaacara takut bajunya gk muat biar di foto juga gak keliatan bulet bgt gitu heheh
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 31,37g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Sayur Campuran. Mittagessen: Telur Dadar, Bakwan, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alpukat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
day5 - 11 Minuten, day3 - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radelnder - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
bisa tapi itu extream sekalii,,
mending diet sehat santai aja
ga usah yg trll ngejar turun banyak
diet extream efeknya jg extream
12 Feb 19 vom Mitglied: wulanoppo
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NGAK mungkin say.
turun 1 kg kudu buang 7700 kalori.
sehari aja, paling kita bisa defisit 500 kalori.
Ganti ukuran baju aja.
12 Feb 19 vom Mitglied: MelYanti
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13 Feb 19 vom Mitglied: diana liyana
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megaoktaav's Gewichtsverlauf
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