Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
56,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 54,66g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr Dias Кукурузные Отруби, белок , Nordic Органическая Овсяная Каша, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Растительное Масло, Яйцо. Mittagessen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Треска Отварная. Abendessen: ВкусВилл Орешки Столичные с Вареной Сгущенкой, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Laime Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Сметана 20%, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Окей Яблоко Крипс Пинк. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|