Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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492 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 17,81g | Kohlh: 64,89g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Nature's Choice Rolled Oats, Plums. Mittagessen: Zucchini Soup. Abendessen: Woolworths Summer Seasonal Vegetables, Seaweed (Prepared with Soy Sauce). Snacks/Sonstiges: SPAR Multigrain Rice Cakes. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Yoga - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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