Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
93,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 84,78g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Повна Чаша Какао Порошок, Сыр Российский, Мёд, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриное Филе, Ятрань Сосиски Тигрик, Помидоры, Квашеная Капуста, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). Abendessen: Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Dr. Granola Granola Carrot, Апельсин, Карамель, Свиточ Вафли Артек Классические, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
3155 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PonchikTina's Gewichtsverlauf
|