Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 59,23g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 103,27g.
Frühstück: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Село Зеленое Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Кофе. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Готово! Булгур с Овощами, Укроп. Abendessen: Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Чай, рагу из тыквы. Snacks/Sonstiges: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
оксана гаммершмидт's Gewichtsverlauf
|