Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
93,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 34,79g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Oats, Egg White. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Appletiser Grapetiser, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Egg (Whole), Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
|
|
3105 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|