Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свекла Вареная, Грин Рэй Маринованные Огурцы. Abendessen: Черкизовский Сальчичон, Хлебница Хлеб Деревенский, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Черкизовский Сальчичон, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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