Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 112,40g.
Frühstück: Body & Fit Smart Protein, AH Spinazie Vers, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Avocado, Chiquita Banaan. Mittagessen: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, AH Wokgarnalen met Knoflook en Peterselie , AH Bloemkool Rijst, AH Sugarsnaps. Abendessen: AH Guacamole, AH Nacho Chips Naturel, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Taco Schelpen, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Arla Biologische Skyr, Lovely Dark Chocolate, Amandelmeel, Banaan, Kokosrasp, Frisse Cranberrymix Ongezouten, Quinoameel, Gedroogde Kokos. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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