Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 226,36g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Gruszki, Kiwi. Mittagessen: Bonitki Biszkopty, Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Drobimex Pierś Pieczona, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Światowid Ser Żółty Gouda. Abendessen: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kaufland Pomidor, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Porowa. Snacks/Sonstiges: Faworki, Bonitki Biszkopty Deserowe, Kaufland Pomidor. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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