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먹은것도 초과하지안았는데ㅠ
근육1.5키로 증량
체지방 0.9감량
어제 근력운동 30분 4.5키로 달리기
넘 심한것같아요ㅠ
기분은 별로임ㅠㅠ
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49,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 26,64g | Kohlh: 195,27g.
Abendessen: 시금치, 바나나, 아보카도, 사과, 노브랜드 코코넛워터, 군고구마, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, Navitas 카카오닙스, 아몬드, 딸기, 바나나, 홈메이드 요거트, 꼬마김밥. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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