Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 249,33g | Kohlh: 239,46g.
Frühstück: Wasa Fibres, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Wasa Fibres, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Taillefine Fromage Blanc 0%, Feelfree Porridge, Whey Protéine. Abendessen: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Micellar Casein. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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