Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2012
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132,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 397,69g.
Frühstück: Orange Juice, Cheerios, Pure Almond Milk - Vanilla. Mittagessen: Low Fat Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Cheese Pizza, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lowfat Plain Greek Yogurt. Abendessen: Mozzarella Cheese, Orange Juice, Spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: Original Pepper Sauce, Salsa, Tortilla Corn Chips, Fruit Bars - Tangerine, Coffee, Amaretto Coffee Creamer, Fruit Snacks Mixed Fruit. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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