Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2012
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 87,81g | Eiw: 106,82g | Kohlh: 214,40g.
Frühstück: Suco de Laranja, Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tennis - 30 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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