Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 108,42g | Kohlh: 86,45g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Mittagessen: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Ананас, Маскарпоне, Вареное Яйцо, Эндакси Мука Рисовая, Активия Йогурт, Капустный Салат, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Abendessen: Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Кефир (Обезжиренный). mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ElenaGrom's Gewichtsverlauf
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