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Estancadisima durante 3 semanas, ayer hice un dia de depuracion y he logrado mover la bascula -600gr. mañana voy a la unidad del dolor para el tema "hernia lumbar" a ver que me mandan de medicacion, pues segun lo que sea mas me estancaré y debo bajar peso para operarme. tambien me notado algo estresada, o ansiosa, me estreso por todo eso. Pero mi rutina de caminar cada dia no la dejo pasar, eso es bueno, acostumbrarme a tener un ejercicio diario y asi despejarme.
Bueno hace tiempo no pasaba por aqui. un saludito a tod@s!!!
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114 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 169,33g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Mercadona Pan Moreno, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mortadela. Mittagessen: Pan Integral, Bonarea Butifarra Casera, Guiso de Lentejas. Abendessen: Carrefour Ensalada Americana, Mercadona Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Cuétara Galletas Campurrianas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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