Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 81,12g.
Frühstück: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AnnGolikova's Gewichtsverlauf
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