Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 117,80g.
Frühstück: Café, Pão de Trigo 100% Integral. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Antepasto de Berinjela, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. Abendessen: Mamão, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: La Violetera Uva Passa Escura, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Frimesa Presunto Fatiado, Pão de Trigo 100% Integral. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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