Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
49,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 43,09g | Eiw: 39,54g | Kohlh: 158,98g.
Frühstück: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Oetker Какао Темное, Dr. Oetker Какао, Своя Линия Курага, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Navitas Кокосовый Сахар, Яготинский Сливки 15%, Яблоки (без Кожи). Mittagessen: Navitas Кокосовый Сахар, President Сливки, Сильпо Гречневый Хлеб, Altenburger Козий Сыр Сливочный без Лактозы, Авокадо. Abendessen: Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Творожная Запеканка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Кохана Натуральный Батончик Гарбуз, Kinder Milk Slice (28g), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины. mehr...
|
|
1307 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djayaa22's Gewichtsverlauf
|