Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: DIA Manga Espada, Mamão Papaia, Café (Infusão). Mittagessen: Requeijão, Tomates, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacaxi, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra. Abendessen: Kibe Assado, Requeijão, Scala Queijo Prato, Sadia Patê de Presunto, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Halls Bala Halls, Morangos. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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