Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 18,15g | Eiw: 42,44g | Kohlh: 42,21g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Cimory Yogurt, Buah Naga. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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