Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4255 kcal
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Fett: 168,64g | Eiw: 284,57g | Kohlh: 370,37g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Abendessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Dinkelnudeln, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Rapsöl, Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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