Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 187,44g | Kohlh: 363,26g.
Frühstück: Egg White, Oats, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Egg (Whole), Sweet Potato Fries, Pineapple, Woolworths Mixed Vegetables. Abendessen: Peanut Sauce, Cranberry Juice, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Spicy Sliced Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Beef Biltong Sliced, White Grapes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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