Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 14,89g | Eiw: 22,48g | Kohlh: 174,38g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Buah Pir, Gula Pasir, Nescafe Classic, Pisang, Putih Telur Matang, HiLo Susu Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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nanaputri's Gewichtsverlauf
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