Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Pepino, Tomates Cherry, Espárragos, Tortilla Francesa, Pescanova Tallarines de Surimi, Pan Blanco, Calabacín, Patatas Cocidas. Abendessen: Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Correr - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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