Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 7,29g | Eiw: 12,79g | Kohlh: 102,50g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Kupas. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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heruzta's Gewichtsverlauf
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