Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 143,11g | Kohlh: 202,27g.
Frühstück: Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein, Green Juice. Mittagessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Bell Peppers, Brussels Sprouts, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Tangerines (Mandarin Oranges), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Brussels Sprouts, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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