Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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52 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus. Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Cilok. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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killazrn's Gewichtsverlauf
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