Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 83,09g | Kohlh: 218,18g.
Frühstück: Morangos, Sadia Patê de Presunto, Requeijão, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Agrião, Tomates, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Gulozitos Salgadinho de Milho Sabor Queijo. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Scala Queijo Prato, Vila Caipira Requeijão de Corte. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, orgasmo (se dar um) - 2 Minuten, Sex - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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