Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 154,33g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Terong Balado, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Teh Manis, Cabai Panas, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Ceker, Tepung Jagung, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sambal Goreng, Ceker, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap, Pisang Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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