Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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158,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 160,56g.
Frühstück: Chá (Infusão), Mamão Papaia. Mittagessen: Visconti Batata Palha Tradicional, Cenouras, Abóbora Moranga, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Porco, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Garoto Cacau em Pó 100%, Parmalat Leite UHT Integral, Club Social Integral Tradicional. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas, Goiaba, Uvas, Sobrecoxa de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mehr...
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4252 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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