Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak, Paprika Merah Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paprika Merah Manis, Bawang Bombay Dimasak, Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Telur Rebus, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lusi Kartika's Gewichtsverlauf
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