Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4425 kcal
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Fett: 169,14g | Eiw: 314,57g | Kohlh: 380,62g.
Frühstück: Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Seeberger Nussmischung. Abendessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Basmati-Reis, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Dinkelnudeln, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Haribo Goldbären, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Myprotein Instant Oats, Gut & Günstig Rapsöl. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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