Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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51 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 13,56g | Eiw: 38,32g | Kohlh: 95,53g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Buah Naga, Nasi Merah. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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gelpoetry's Gewichtsverlauf
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