Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 58,76g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 101,50g.
Frühstück: Valio Rasvaton Piimä, Maitokahvi, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Mansikat. Mittagessen: Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Vihersalaatti, Arla Raejuusto 2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki. Snacks/Sonstiges: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tina the Tiger's Gewichtsverlauf
|