Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 117,83g.
Frühstück: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit), Alpukat. Mittagessen: Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
day9 - 14 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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megaoktaav's Gewichtsverlauf
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