Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 269,51g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Банан, Апельсин, Салат с Кукурузой, Капустой и Ветчиной (Мой), Укрекохліб Гречневый Хлеб, Сыр Гауда, Уха из Семги. Snacks/Sonstiges: Банан, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Румянец Хлеб Литовский. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cristiysha's Gewichtsverlauf
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