Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 37,22g | Kohlh: 125,77g.
Frühstück: Limon Suyu, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Domatesler, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sarımsak, Beyaz Un, Zeytinyağı, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle. Snacks/Sonstiges: İğde, Peyman Çiğ Badem, Yurdum Dilim Ananas. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 56 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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