Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 116,95g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 297,79g.
Frühstück: AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Espresso, Thee, Pindasaus, Bio Today Organic Coconut Sugar, Jumbo Appelstroop, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Mexico Melange. Mittagessen: Vitakrone Aardappelsalade, Chiquita Banaan, Gekookt Eiwit. Abendessen: Gebakken Kibbeling, Kippensoep, Komkommer, AH Arachide Olie, AH Trostomaten, AH Courgette, Sperziebonen, AH Rode Uien, Go Tan Kokosmelk, AH Paprika Mix, AH Aubergine, Golden Sun Zilvervliesrijst, AH Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Lindt Pure Chocolade 70%, Smiths Bugles, Lidl Peer. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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