Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 114,77g.
Frühstück: Русская Каша Геркулес, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Abendessen: Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Гауда или Эдам. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 12 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 13 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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