Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 60,00g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 137,87g.
Frühstück: Сахар, Розумний Вибір Козинаки Соняшникові, Біла Лінія Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Яйцо. Mittagessen: Арахис, Творог 5%, Изюм (без Косточек). Abendessen: Myprotein Протеин, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Говядина Тушеная, Краснокочанная Капуста. Snacks/Sonstiges: Волошкове Поле Кефир 2,5%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Сто Пудов Кукурузная Мука, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Лимон, Сахар, Чернослив, Банан. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|