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빨리 60밑으로....내려가고싶으다...
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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330 kcal
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Fett: 4,76g | Eiw: 21,83g | Kohlh: 53,07g.
Mittagessen: 바나나, 서울우유 저지방우유, 야미꼬 어니언 훈제 닭가슴살, 양상추. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
이미십킬로넘게빼셨네요 대단하셔요 응원합니다 :)
15 Feb 19 vom Mitglied: cutybell00
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아직 멀었습니다 ㅎㅎ...이제 20일정도됬으니 좀 더 달려가야죠!
15 Feb 19 vom Mitglied: yeon s
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이십일안에십킬로가까이빼신거에요그럼? 어떻게빼시는지여쭤봐도될까요?넘궁금해서요:)
15 Feb 19 vom Mitglied: cutybell00
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저는 그냥...간헐적단식 23:1 하고있어요 그렇다고 먹고싶은거 다 먹으면서 하는게아니라 식단은 닭가슴살 야채 계란 고구마 우유 바나나 삼겹살 하루하루 로테이션식단이라 야채는 꼭 먹어줘요 그리고 과식했다고하면 다음날은 그냥 물만먹고 단식해요
15 Feb 19 vom Mitglied: yeon s
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16 Feb 19 vom Mitglied: hjy306800
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저는 1달 2주째인데 18시간 하고있는데ㅡ아직 6키로 빠졌어요 ㅠ
근데 한달 안되는데 20키로 빠지신건가요? ㅠㅠ 저도 23시간 해야되나 ㅠㅠ
17 Feb 19 vom Mitglied: fermate80
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오해가...9키로그램 정도 감량했어요 20키로라니...아녀요 ㅋㅋ
17 Feb 19 vom Mitglied: yeon s
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17 Feb 19 vom Mitglied: 신베리
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20 Feb 19 vom Mitglied: juyeonman
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24 Feb 19 vom Mitglied: jungmik
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