Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 37,26g | Kohlh: 156,91g.
Frühstück: Telur Goreng, Apel (tanpa Kulit), Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Kue Bolu, Kacang Tanah, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Pangsit Polos, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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megaoktaav's Gewichtsverlauf
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